불면증 극복을 위한 영양제 선택 가이드| 숙면을 위한 맞춤 영양 처방 | 수면 장애, 영양 보충제, 멜라토닌, 마그네슘, 비타민 B
밤잠 설치는 불면증 때문에 고민하시나요? 숙면은 건강한 삶의 필수 요소입니다. 수면 장애는 신체적, 정신적 건강에 악영향을 미칠 수 있습니다. 하지만 영양 보충제를 통해 숙면을 위한 맞춤 영양 처방을 할 수 있습니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 불면증 극복에 도움을 줄 수 있습니다. 마그네슘은 근육 이완과 스트레스 해소에 효과적이며, 비타민 B는 신경 기능을 향상시켜 숙면을 유도합니다. … Read more