모든 연령대의 건강을 위한 수면의 놀라운 치유력 | 숙면, 수면 장애, 건강 관리, 면역력, 뇌 건강

모든 연령대의 건강을 위한 수면의 놀라운 치유력 | 숙면, 수면 장애, 건강 관리, 면역력, 뇌 건강 잠자는 시간은 단순히 하루를 마무리하는 시간이 아닙니다. 수면은 우리 몸과 마음이 재충전하고 회복하는 필수적인 과정입니다. 숙면을 취하면 면역 체계를 강화하고, 뇌 기능을 향상시키며, 심혈관 건강을 유지하는 데 도움이 됩니다. 하지만 현대 사회는 수면 장애를 앓는 사람들이 늘어나고 있습니다. 스트레스, … Read more