수면 리듬과 정신 건강, 깊은 연관성 탐구 | 수면 장애, 불안, 우울증, 건강 관리, 팁

수면 리듬과 정신 건강, 깊은 연관성 비교 | 수면 장애, 불안, 우울증, 건강 관리, 팁 밤잠 못 이루는 밤이 계속되면 낮 동안 피로감과 집중력 저하를 경험하게 됩니다. 하지만 단순히 피로감을 넘어 정신 건강에도 악영향을 미칠 수 있다는 사실을 알고 계신가요? 수면은 우리 몸과 마음의 재충전을 위한 필수적인 요소이며, 수면 리듬의 변화는 불안, 우울증과 같은 정신 … Read more