수면 부족이 건강에 미치는 영향| 당신의 숙면은 건강의 시작 | 수면, 건강, 질병, 면역력, 스트레스

수면 부족이 건강에 미치는 영향 | 당신의 숙면은 건강의 시작 | 수면, 건강, 질병, 면역력, 스트레스 우리 삶에서 수면은 숨 쉬기, 먹기, 마시기와 마찬가지로 필수적인 요소입니다. 숙면은 단순히 피로를 풀어주는 것 이상으로, 건강을 유지하고 질병을 예방하는 데 매우 중요한 역할을 합니다. 충분한 수면은 면역 체계를 강화하여 감염에 대한 저항력을 높여주고, 스트레스를 해소하고 정신 건강을 유지하는 … Read more