숙면으로 스트레스 날려버리고 삶의 질 UP! | 수면 최적화, 스트레스 해소, 삶의 질 향상

숙면으로 스트레스 날려버리고 삶의 질 UP! | 수면 최적화, 스트레스 해소, 삶의 질 향상 매일 밤 잠자리에 들지만 숙면은 꿈처럼 느껴지시나요? 만성적인 스트레스는 잠 못 이루는 밤을 만들고, 피로감은 낮 동안의 생산성을 떨어뜨립니다. 수면 부족은 건강에도 악영향을 미쳐 면역력 저하, 만성 질환 위험까지 높입니다. 하지만 걱정하지 마세요! 이 글에서는 수면의 중요성과 수면 질 향상을 위한 … Read more