잠자는 동안 살찌는 건 정말일까? | 수면과 체중 증가의 비밀 밝히기

잠자는 동안 살찌는 건 정말일까? | 수면과 체중 증가의 비밀 밝히기 밤에 잠을 자는 동안에도 우리 몸은 쉬지 않고 활동하며 에너지를 소모합니다. 하지만 흔히 “잠자는 동안 살찐다”는 말을 들으며, 수면과 체중 증가 사이의 관계에 대한 궁금증을 품게 됩니다. 사실 잠자는 동안 체중이 직접적으로 증가하는 것은 아닙니다. 하지만 수면 부족은 체중 증가를 유발할 수 있는 여러 … Read more