모든 연령대의 건강을 위한 수면의 중요성| 아이부터 노인까지 | 수면, 건강, 숙면, 수면장애, 생체 리듬

모든 연령대의 건강을 위한 수면의 중요성 | 아이부터 노인까지 | 수면, 건강, 숙면, 수면장애, 생체 리듬 잠자는 시간은 단순히 하루의 휴식 시간이 아닙니다. 수면은 우리 몸과 마음이 재충전하고 회복하는 필수적인 과정입니다. 수면은 신체 성장과 발달, 면역 체계 강화, 기억력 및 학습 능력 향상, 감정 조절 등 다양한 기능에 중요한 역할을 합니다. 특히, 어린 시절의 충분한 … Read more