수면 관리 필수템! 멜라토닌 영양제 효과 및 선택 가이드 | 수면장애, 불면증, 숙면, 건강

매일 밤 숙면을 취하고 싶지만 쉽지 않나요? 수면 장애, 불면증으로 고민하는 분들이라면 주목해 주세요! 오늘은 수면 관리 필수템으로 떠오르고 있는 멜라토닌 영양제의 효과와 선택 설명서를 알려제공합니다. 멜라토닌은 수면-각성 주기를 조절하는 호르몬으로, 숙면을 유도하고 심신 안정에도 도움을 줄 수 있습니다. 멜라토닌 영양제는 수면 장애 개선, 불면증 완화, 시차 적응, 면역력 증진 등 다양한 효과를 기대할 수 … Read more