수면 장애가 건강에 미치는 영향| 심각성과 대처법 | 수면 부족, 만성 질환, 건강 관리, 수면 개선

수면 장애가 건강에 미치는 영향| 심각성과 대처법 | 수면 부족, 만성 질환, 건강 관리, 수면 개선 충분한 수면은 건강한 삶을 유지하는 데 필수적입니다. 하지만 많은 사람들이 수면 장애로 인해 고통받고 있으며, 이는 단순히 피로감을 넘어 심각한 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 수면 부족은 면역 체계 약화, 심혈관 질환 위험 증가, 당뇨병 위험 증가, 비만, 우울증, … Read more