수면 장애| 불면증, 기면증 등 종류별 증상과 건강 영향 | 수면 문제, 수면 질환, 건강 관리

수면 장애| 불면증, 기면증 등 종류별 증상과 건강 영향 | 수면 문제, 수면 질환, 건강 관리

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수면 장애는 불면증, 기면증 등 다양한 형태로 나타나며, 일상 생활에 심각한 영향을 미칠 수 있습니다. 불면증은 잠들기 어렵거나, 잠에서 자주 깨거나, 숙면을 취하지 못하는 증상을 말합니다. 불면증은 스트레스, 불안, 우울증, 카페인 섭취 등 다양한 원인으로 발생할 수 있으며, 집중력 저하, 피로감, 기억력 감퇴, 짜증, 두통 등의 증상을 유발합니다. 기면증은 낮 시간 동안 갑자기 졸음이 쏟아지는 … Read more