악몽, 왜 꿀까요? 😱 | 악몽 원인, 수면 건강법, 해결 솔루션

악몽, 왜 꿀까요? 😱 | 악몽 원인, 수면 건강법, 해결 솔루션 밤에 잠자리에 들면 평온한 꿈을 꾸는 것이 이상적이지만, 때로는 악몽에 시달리며 잠에서 깨는 경험을 하기도 합니다. 밤새도록 괴로운 악몽에 시달리면 수면의 질이 떨어지고 낮 동안 피로감과 스트레스를 느끼게 되죠. 도대체 왜 악몽을 꿀까요? 악몽은 스트레스, 불안, 트라우마와 같은 심리적인 요인 뿐만 아니라 수면 부족, … Read more