멜라토닌| 수면 관리 필수품 | 효과적인 활용법 & 주의 사항

멜라토닌| 수면 관리 필수품 | 효과적인 활용법 & 주의 사항 밤에 잠자리에 들기 힘들거나, 잠에서 깨는 일이 잦으신가요? 혹은 불규칙적인 생활 패턴으로 인해 수면 질 저하를 경험하고 계신가요? 이러한 수면 문제는 현대인들에게 흔히 나타나는 현상입니다. 건강한 삶을 유지하기 위해서는 충분한 수면이 필수적이며, 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 데 도움을 주는 자연 호르몬으로, 수면 장애 개선에 효과적인 … Read more