멜라토닌| 치매 예방 위한 뇌 청소 방법 | 수면, 건강, 노화, 인지 기능, 건강 관리

멜라토닌| 치매 예방 위한 뇌 청소 방법 | 수면, 건강, 노화, 인지 기능, 건강 관리 밤이 되면 우리 몸은 멜라토닌이라는 호르몬을 분비하여 숙면을 취하도록 돕습니다. 멜라토닌은 수면 주기를 조절하는 데 중요한 역할을 하지만, 노화와 함께 분비량이 감소하며 수면 장애, 인지 기능 저하, 치매 위험 증가와 같은 문제를 야기할 수 있습니다. 치매는 뇌 세포 손상으로 인해 … Read more