멜라토닌으로 뇌 청소하고 치매 예방할 수 있을까? | 수면, 건강, 노화, 치매 예방

멜라토닌으로 뇌 청소하고 치매 예방할 수 있을까? | 수면, 건강, 노화, 치매 예방 밤이 되면 우리 몸은 멜라토닌이라는 호르몬을 분비합니다. 멜라토닌은 수면 주기를 조절하고 신체 리듬을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다. 최근에는 멜라토닌이 뇌 건강에도 중요한 역할을 한다는 연구 결과가 속속들이 발표되고 있습니다. 특히 뇌 청소와 치매 예방에 효과가 있다고 알려지면서 많은 사람들의 관심을 받고 … Read more