불면증의 그림자| 건강과 삶의 질 저하의 심각성 | 불면증, 수면장애, 건강 악화, 삶의 질 저하

불면증의 그림자| 건강과 삶의 질 저하의 심각성 | 불면증, 수면장애, 건강 악화, 삶의 질 저하 밤은 잠들기 위한 시간이지만, 불면증은 밤을 괴로운 시간으로 바꿔놓습니다. 잠 못 이루는 밤은 수면 부족으로 이어지고, 이는 단순히 피로감을 넘어 건강과 삶의 질을 심각하게 악화시키는 주범이 됩니다. 불면증은 집중력 저하, 기억력 감퇴, 우울증, 불안감, 과민성, 만성 피로 등 다양한 문제를 … Read more