악몽, 왜 꾸고 어떻게 멈출까? | 악몽 원인, 예방법, 건강한 수면 습관

악몽, 왜 꾸고 어떻게 멈출까? | 악몽 원인, 예방법, 건강한 수면 습관 밤에 잠자리에 들면 평온한 휴식을 취해야 하지만, 악몽으로 인해 잠에서 깨는 경험은 누구나 한 번쯤 겪어봤을 것입니다. 갑작스럽게 깨어나는 불쾌한 기분은 밤잠을 설치게 만들고, 낮 동안에도 피로감을 느끼게 합니다. 도대체 왜 악몽을 꾸는 것일까요? 그리고 불안한 밤을 보내지 않고 악몽에서 벗어날 수 있는 … Read more