치매 위험 감소| 멜라토닌을 활용한 뇌 청소 방법 | 뇌 건강, 수면, 노화 방지, 건강 관리

치매 위험 감소| 멜라토닌을 활용한 뇌 청소 방법 | 뇌 건강, 수면, 노화 방지, 건강 관리. 이 모든 것이 서로 연결되어 있다는 사실을 알고 계신가요? 우리 뇌는 밤 동안 멜라토닌을 분비하며 독소를 제거하는 자정작업을 수행합니다. 이 과정은 뇌 건강과 기억력 유지에 매우 중요하며, 치매 위험 감소에도 큰 영향을 미칩니다. 하지만 현대 사회의 불규칙적인 생활 습관과 … Read more